انضم إلى قائمتنا البريدية واحصل على أحدث المقالات والأخبار الطبية
يعد زيت الزيتون النقي أو البكر الممتاز أحد أكثر الزيوت النباتية صحة وأكثر فائدة. يحتوي هذا الزيت على دهون أحادية جيدة غير مشبعة وغني جدًا بمضادات الأكسدة.
بالنسبة للكريمة، اخلطي كريمة الطبخ مع القشطة والقليل من الجبن السائل.
جديد منتدى الطبي ماما شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات
طعام لذيذ غني بالمواد المغذية مثل الألياف والمغنيسيوم. تعد الكينوا أيضًا مصدرًا جيدًا للبروتين النباتي، مما يجعلها خيارًا جيدًا للنباتيين.
المفطح عبارة عن خروف مطبوخ بالكامل دون أن يقسم إلى أجزاء وهو وجبة الولائم والضيوف.
بروتين سواءً نباتي مثل الفول أو حيواني، مثل: صدور دجاج مع شطيرة من الحبوب الكاملة، مع الخضروات، مثل: الطماطم، والسبانخ.
احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان سؤال من ذكر سنة في تغذية ما هو الغذاء الصحي السليم المتوازن؟ وما أفضل أنواع الغذاء للرجل صحيا
الأطعمة الصحية هي تلك التي توفر للجسم العناصر الغذائية اللازمة لتحافظ على صحته وتعزز عملياته الحيوية بشكل عام. من بين هذه الأطعمة، نجد الخضروات الورقية الداكنة مثل السبانخ والكرنب والكومة، والتي تحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة مثل فيتامين ك والكالسيوم.
اتركيها في الثلاجة ساعة او اكثر ثم يحمر الدجاج حتى يستوي.
بالنسبة للكريمة، here اخلطي كريمة الطبخ مع القشطة والقليل من الجبن السائل.
يعتبر الجبن من أشهى الأطعمة التي يمكن استخدامها في الوجبات المختلفة.
ضعي اللحم، وقلبيه باستمرار حتى يتغير لونه ويُصبح بني اللون.
القوزي طبق من الرز والمعكرونة والبرغل معا ويوضع فوقه خروف مشوي وهو الطبق الرئيس في المناسبات والحفلات الكبيرة.